ダイエットにはプロテイン(^^♪

こんにちは~!!!

正月太り!?私は年中ですが・・・
ここ最近、結婚してからジムに通う時間が無くて2か月程サボり気味です・・・。
そんな事してると、体脂肪率は21%台になってしまって
ボチボチやばいかなと!!



と言う事でジム再開したいのですが!!
ダイエットで間違えやすい事!!
「脂肪ではなく筋肉を落として体重を減らしてしまう事」
筋肉は直ぐ小さくなりやすいんです!!
と言う事は、ダイエット初めは一気に体重が減ったのにその後は減らず
ダイエットを挫折した経験のある方いませんか!?

そうなんです!!筋肉が減って体重が減った可能性が高いです!!

筋肉が減ると、消費カロリーが減ります・・・。
つまりは、太りやすくなっちゃうんです!!
ダイエットするつもりが太る準備をしていた!?って落ちに・・・。
やはり、ダイエットには体脂肪率でモニターしてやるといいと思います(^^)/
(家庭用でも売ってますよね!!)

そんな、ダイエットに重要なのは筋肉を落とさない事!!
(増やす事が出来れば尚更いいですが)
筋肉の原料!?となるのがタンパク質!!
食事で取れれば一番いいですが、なかなか食事で接種するのは大変です!!
でもでもご安心を!!現代にはこんな便利な物が御座います!!
その名も「プロテイン」!!
ベトナムの薬局でもいろいろなプロテインが売っております!!
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ダイエットの運動の後に飲むだけで簡単にタンパク質補給が出来、
壊れた筋肉を補修してくれます!!
もちろん、筋肉痛予防にも若干の効果はあるようです!?
ダイエットには有酸素運動+筋トレ
で是非、正月太りを解消してみてください(^^♪

プロテインの種類も様々、でも英語は読めないのでどれを選べばいいのか!?
ご安心ください 笑
日本製のプロテインを販売しております!!
御希望の方は、下記の「SHOP REARISE」のHPかブログに非公開でメッセージ頂ければと思います。

商品の宣伝になってしまった・・・ 汗
日本製品の購入はこちらへ
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Category: ベトナム

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