健康診断の結果に騙されるな!!!

こんにちは~
みなさん、健康診断を定期的に受けてますか?

ちょー肥満体のボスに
「健康管理が出来きない奴が仕事できるか?」
とか言われてる社員が居ましたが
「肥満のお前に言われたく無いよ!!」って感じですよね 笑

今回は健康診断でよく見る
「BMI」についてのお話し!!

このBMIは肥満度を示す数値として多く使われていますが
この数値に騙されてる方居ませんか!?
と言いますのも、BMIは身長、体重から計算されます!!

つまりは、筋肉と脂肪の比率が全く考慮されていないんです!!

例外は多くは無いと思いますが、
健康と言われても不健康の方
不健康と言われても健康の方
どちらのパターンも当てはまります。

ボディービルダーがなんか測定すると、明らかに肥満体で「不健康」と診断されます。
と言う事で。ダイエットの際は体重だけではなく
・体脂肪率
・骨格筋量
を測定し総合的に判断頂く事を推奨いたします!!
今のヘルスメーターでは測れるタイプが多いのでお試しください!!

慣れない海外生活、健康体で頑張りましょう(^^)/


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Category: ベトナム

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