Binh Duong省 美容院のご紹介

こんにちは!!

先日、会社帰りに美容院に行ってまいりました!!
場所はBecamexタワー近くの「杏」さんの、向かいにあります
「KARIN」さんです。
もちろん日本人がカットしてくれます(*^_^*)
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ホーチミンからBinh Duong省の奥地まで通勤されてる方は、
平日、ホーチミン市内の美容院に行ってる時間が無いでっすよね!!
そんな時は、会社帰りに寄れるこのお店は便利です!!
カット、シャンプーで190000ドン(記憶が定かではないですが・・・間違ってたらすいません)でした!!
日本人スタイリストのカットでこの値段は安いんじゃないでしょうか!?

いづれにしても200000ドンでおつりが来る、日本人在籍の美容院!!
お試しください!!





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Category: ベトナム

スーパー レジ袋に混載 笑

こんにちは!!!

ベトナムのパン屋さん!!
ローカル色が強いスーパーではおばちゃんがフランスパンを手に取り品定めする光景は
よく見られますよね 笑
酷い時には手に持てないパンを脇に抱えて品定め・・・。
脇に抱えたパンを商品棚に戻す・・・ 笑
または子供がパンに指を「ツンツン」って感じでしてたり 笑

日本では有り得ない光景が見れます!!

AEONでのパン売り場での出来事!!
そんな、怪しいパン売り場でも焼きたては間違え無いので
焼き立てを狙って購入!!

レジに並んでるとレジ手前の冷蔵庫にはケーキが!!
ついついトレーに乗せてしまいお会計!!
は良いんですが、焼きたてパンとケーキの混載 笑
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ま~ま~ 1回くらいはあるかもしれないですね(*^_^*)

という事で2回目もチャレンジ!!
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やっぱり混載 笑

まだまだ、こんな事が日常のベトナムです!!
日本だったらクレームものですね 汗
でも違うんです!!考え方を変えれば、「エコ」なんです!!

こんな部分も好きだよベトナム(*^_^*)



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肉体改造 7月1日~9月20日結果

おはようございます(*^_^*)

2か月も期間があきましたが、In Bodyチェックしてきました!!

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こんな表を見てもわからないと思いますので、主な場所を抜粋して前回との比較!!
★前回との比較
体重 66.8kg→66.7kg
全くの変化なし!!

問題の体脂肪率は・・・
体脂肪率 15.8%→14.0%
13%台まで目前!!

筋肉量 47.81kg→48.69Kg
順調に伸びてます(*^_^*)

脂肪量 9.4kg→8.3kg
順調に減少!!

そして、測定し始めた頃からの比較!!
★スタート時からの変化量
体重 69.0Kg→66.7Kg
 
体脂肪率 21.7%→14%

筋肉量 46.28Kg→48.69Kg
    
脂肪量 15.0Kg→8.3Kg

10月16日からジムに通い始めて来月で1周年です!!
この約1年で勉強になった事!!

・体作りで必要なのは、食事カットではなく、必要量を食べる事
・無理な食事カットでの空腹感は体が飢餓と判断し脂肪を貯め込む

つまり・・・
食べた分だけ動けばいいんです 笑(単純ですいません)




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楽しいシルバーウェイー(*^_^*)

こんにちは!!

待ちに待ってたシルバーウィーク!!
皆さんどうお過ごしでしょうか!?
私はと言いますと、月曜日から水曜日まで日帰りではありますが
毎日外出予定です!!

会社と言う場所に・・・

なんですかね~
そんな今週も月末に近づき
「売り上げに貢献できない日本人は存在価値は無い」
「あと二か月で会社をどうするか決断しなければならない」

本当か嘘か知りませんが、どうやら会社は危ない模様です。
退職金出るうちに辞めた方が無難なんでしょうか!?

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休日の過ごし方!!

こんにちは!!
本日は、ベトナムで数少ない祝日!!
皆さんどうお過ごしですか!?

ゴルフへ行かれる方!!
彼女とデートの方!!
自宅で飲兵衛の方!!

私は仕事であります!!
うちの会社、祝日に仕事を休むと怒られるんです。
意味が分かりません。


では良い休日を!!



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